Comprendre le sommeil
pour mieux dormir
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.
Fictis Prévention a développé cette formation pour permettre à l’apprenant de comprendre le sommeil afin d’ améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil.
En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d’un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
10 minutes
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Formation e-learning
Français
Public
Ce module s’adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.
Objectifs pédagogiques
Cette formation a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l’importance d’un sommeil de qualité.
À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :
- comprendre les mécanismes du sommeil ;
- connaître les conséquences d’un manque de sommeil ;
- savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.
Contenu de la formation
Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil
Chapitre 2 : Les conséquences du manque de sommeil
Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil
Le module de formation est complété par un document de synthèse à télécharger. L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.
À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.
Personnalisation
Ce module est personnalisable sur le fond et/ou sur la forme, nous pouvons intégrer :
- vos spécificités propres : établissement, risques, consignes, …;
- votre charte graphique.
Formacode : 15038
Langues : Autres langues sur demande