Comprendre le sommeil
pour mieux dormir
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir.
La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie.
Fictis Prévention a développé cette formation pour permettre à l’apprenant de comprendre le sommeil afin d’améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil.
En effet, ce parcours de sensibilisation explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d’un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
10 minutes
Multidevices
195 € HT
Clé USB
Français
Public
Ce support s’adresse aux organismes de formation, aux entreprises, aux associations et administrations qui souhaitent sensibiliser les salariés aux risques et conséquences du manque de sommeil pour préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale.
Objectifs pédagogiques
Cette formation a pour objectif de sensibiliser les apprenants à l’importance d’un sommeil de qualité.
À l’issue de la formation, l’apprenant sera, notamment, capable de :
- comprendre les mécanismes du sommeil ;
- connaître les conséquences d’un manque de sommeil ;
- savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.
Contenu de la formation
Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil
Chapitre 2 : Les conséquences du manque de sommeil
Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil
La formation est complétée par un document de synthèse à télécharger. L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.
À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.
Personnalisation
Ces clés USB sont personnalisables sur le fond et/ou sur la forme, nous pouvons intégrer :
- vos spécificités propres : établissement, risques, consignes, …;
- votre charte graphique.
Langue : Autres langues sur demande